松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

『333GYM物語 ①』

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 ありがたいことに『333GYM』は丸6年を迎え、神楽坂の地域の方々と密接に関わり合いながら日々、お客様の元気な笑顔作りに取り組んでおります。 ところで『333GYM』の母体はもともとヨガの理論やメソッド…

砂川さん物語 – ①『肩関節がこんなに柔らか〜』

ニコニコと愛敬たっぷりに笑う宮古島の砂川元さん。 小学生の時からずっと『前ならえ~』はいつも腰に手を置いていたよ!!と話す砂川さんの姿は優しい眼差しに包まれています。 ところで、砂川さんに、初めて出会ったのは2年前の沖縄で行われた『前里社長…

パニック障害もヨガで改善♪ その②

前回はパニック障害で悩んでいたNさんの奇跡的な変化についてご紹介しました。 大きな成長を遂げた彼女の前回のヨガのレッスンは『キルタン』でした。 『キルタン』とは神の名前や祈りの言葉や、マントラ(真言)を繰り返しメロディーに合わせて歌いながら大…

パニック障害もヨガで改善♪ その①

目鼻立ちが整っておりお化粧しなくてもハッキリした顔立ちがとても印象的なNさん。 初めて、沖縄でお会いした時は 『人に会った時は笑わないといけない』という意識の強さから、ずっと無理して明るく振舞ってくださり・・・・・ ですが、張り詰めた気持ちが…

ファスティングは 『究極のアンチエイジング方法』

みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『ファスティング』や『少食』についての豆知識をお届けいたします。 『ファスティング』をしなくてもちょっとお食事の量を減らしてみるだけでも、メリットはたくさんありますよ。 一般的なお食…

冬の寒さに負けない私ですが、夏のクーラーにはまだ弱い?!

みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 どんどん気温も上がり始めまだ6月だというのに、30°近く上がる日もありますね。 逆にクーラーの寒さが身に染みる季節になってきました>< ところで私は子どもの頃から極端に寒がりで周りのみんながな…

『SDGs』の視点から社会的な問題を直視する『関西学院大学』の大学生!

こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 『関西学院大学』の学部再編を記念したイベントでジャーナリストの池上彰さんが『大学時代に何をなすべきか』をテーマに講演をされたそうです。 日本の未来を担う学生たちへ時代の変化の中で常に学び続ける大切…

『苦手』は『究極の得意の目印』です♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 ところで、ヨガポーズの種類が、『約8400万』あるって知ってましたか? こんなにあるんだ〜って私でも思ってしまうほどです。 まだまだ出合っていない未知のポーズがあるのかと思うとそれだけでワクワ…

毎朝、お化粧しながら ニュースTime♪

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 毎朝、お化粧をしながら1.5倍速で『ニュース』を見るのが日課になっています。 1.5倍速が耳に慣れてきたので通常の速度で見ると、ゆっくりに感じてしまいます ところで、良く目に飛び込んでくるニュー…

『333YOGA』が考えるヨガとは?

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は、『333YOGA』が考えるヨガとは?どんなヨガなのか?イメージしやすい言葉でお届けしますね。 ↓↓↓↓↓ 華麗なる連係プレーにより選手一丸となってゲームが繰り広げられる野球やサッカー。 また、…

333GYM・加圧トレーニングの 『無料体験』行なってます♪

筋肉と聞くと『硬くて力強い』というイメージがありますよね。 筋肉の本来の性質は力を抜いている時はに柔らかく、力を入れた時に硬くなります。 ですが、間違ったトレーニングを自己流で行なってしまうと、硬くてまるで重りのような動きにくい筋肉を作り出…

『トッケビ ~君がくれた愛しい日々~』

姪っ子の勧めで見始めた韓国ドラマで、一番最初にチャックしたのが 『トッケビ ~君がくれた愛しい日々~』でした。 実は、今年の初めはまだ韓国ドラマに対して少し抵抗感があり、1話すらも最後まで観る事が出来なかった私。 その後、4ヶ月ぶりに『トッケ…

最近、私が一番 ハマっている事・・・・・

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 最近、私が一番ハマっている事について今日はお話しをしていきますね。 それは・・・・・ 『韓国ドラマ』です♡ 去年の年末に久しぶりに姪っ子の桃香に会った時の出来事です。 桃香は毎日、『韓国ドラ…

宮古島メロン

お客様様から 直径40cmぐらいの大きな大きなメロンが届きましたよ 美味しくて、 美味しくて、 会社のみんなで一緒に頂きました♪♪♪ 宮古島産の甘味の強いメロン メロンといえば北海道のイメージがありますが、予想外に宮古島のメロンも美味しかったです 宮古…

『2045年までに火星人になる???』

フッと、朝から日経新聞を読んでいるとある青年が目に飛び込んできました。 その青年は、現役の東大生でありながら一般社団法人炭素回収技術研究機構「CRRA(シーラ)」の代表理事でもある何ともすごい経歴の持ち主です。 彼は、幼少期に祖父からプレゼント…

『OM瞑想(オーム瞑想)』

先日の『333YOGA』の合同レッスンは、 久しぶりに『OM瞑想(オーム瞑想)』を行いました。 『OM瞑想』???と思う方も多いいと思いますが・・・・・ 『OM』というマントラをみんなで詠唱していく技法です。 このシンプルな言葉を30分ぐらいかけて何回も、何…

『まるごと』=『ゼンブ(ZENB)』

今日はオススメの『麺』があるのでご紹介していきますね。 みなさん、『ゼンブ(ZENB)』という商品をご存知でしょうか? 野菜や豆、雑穀、ナッツをまるごと使ったスティックが販売され話題を集めています。 いわゆる、ソイジョイやプロテインバーの様な商品…

LDLコレステロールが 去年は『171』が 今年は『114』へ

『333YOGA』を受講中のお客様から嬉しいメッセージと写真が今日、届きました!! ↓↓↓↓↓ こんにちは すごいことが起こりました。 6年ぐらい前から高くなって、気になっていた 悪玉コレステロールが基準値内に下がりました! 3月29日健診結果です。 とにかくび…

食セラピーで『61kg 』から『51kg』へ

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『食事セラピー』を受講中の小柄ですが、パワフルな女性が主人公です。 * * * * * * * 30歳後半を迎えた彼女は、ちょっとサバサバしていて即断即決タイプ。 無駄なことが嫌いで、シンプ…

我が社の『SDGs (持続可能な開発目標)』 に対しての取り組み♡

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は我が社の、 『SDGs (持続可能な開発目標)』に対しての取り組みについてお話しをしていきますね。 ↓↓↓↓↓ 世界的に金融緩和が進む中、日経平均株価も3万円台まで上がったかと思うと2万8千円台ま…

『出来る言い訳』は デザインセンスで決まります♡

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『物事が上手く行く人』『上手くいかない人』の特徴について 花やデザインに例えて分かりやすくお伝えして行きますね。 それでは、解説スタート!! ところで、 『333YOGA』や『食事セラピー』…

『呼吸クラス』参加者によるアンケート ①

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな、松永みやこです♡ 今日は、 『ヨガの呼吸』をベースに、スポーツ感覚で呼吸を楽しめるのが特徴である『呼吸クラス』へご参加して下さったお客様からのアンケートをご紹介していきますね♪♪♪ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳…

『呼吸クラス』で呼吸の連打体験♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ 本日は今年初の、『呼吸クラス』にご参加下さりみなさまどうもありがとうございました♡ 今回は30名以上のお客様に参加して頂きましたよ。 90分間、『吸って〜吐いて〜』と繰り返される呼吸により、 デ…

食事セラピー 『100%ダイエット成功』 をお約束♡

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな 松永みやこです♡ 今日は、 『2人の天使ちゃんとそのお母さん』 が主人公ですよ♪♪♪ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 333GYMのスタジオでは、大きな声で元気よく泣いている赤ちゃんの声が響き渡り、 まるで『この世の終わり…

『呼吸クラス』お年玉割引クーポンで Let's try♡

みなさん、明けましておめでとうございます。 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今年の年賀状のデザインはこんな感じです♡ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ところで、年賀状でもお知らせしておりますが・・・・・ 大好評だった、『呼吸クラス』をお年玉割引クー…

新年明けまして おめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。 新たな気持ちで、晴れやかな新年をお迎えのことと、お慶び申し上げます。 \ | / ーー◎ーー 初春 / | \ 昨年は、新型コロナウィルスの影響もあり多くの価値観が壊され働き方も、生き方も再構築する時代となりまし…

【これであなたのおカラダ丸見え(笑)『333GYM・360°カルテ』プレゼント♪】 

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日は大切なお知らせがあります♪ * * * * * * * * * * 『冬至』とは1年で1番、 太陽の光の暖かさを感じられる時間が最も短くなり、そして星々が輝く夜の時間が最も長い日になります。 今年…

今日のは『小鈴』さんという トマトが主人公ですよ♪

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日は『小鈴』さんというトマトが主人公ですよ♪ * * * * * * * * * * 小さい鈴と書いて『小鈴』 その名の通り小さい鈴がいくつも連なり 美しい音を奏でそうな 小さな小さな『プチプチトマ…

最強のアンチエイジングと 称される『ファスティング』

最強のアンチエイジングと称される『ファスティング』 60兆個ある細胞を生まれた時の状態へと時間をさかのぼる事がファスティングにより可能になります。 高度な化学も 高価なサプリも 高精度な手術も 何もしなくても大丈夫です。 自然な法則をもとにした究…

学生時代からの憧れ『新宿パークタワー』

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ 肌寒い、乾燥した風が吹く様になり、 街を見渡すと緑の隙間に黄色や赤やオレンジの深い暖色の色が多く目につく季節になりましたね。 色とりどりの草木の向こうには・・・・・ 学生の頃からずっと憧れだ…