腹横筋・・・お腹の側面にあり、最も内側にある深層筋(インナーマッスル)で、よくコルセットに例えられます。お腹を凹ませる時に働く筋肉でこれこそが、お腹痩せのキーパーソンであり呼吸で鍛えていける筋肉です。通常の腹筋トレーニングでは鍛えにくい部…
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