松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

333YOGA

『333GYM物語 ①』

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 ありがたいことに『333GYM』は丸6年を迎え、神楽坂の地域の方々と密接に関わり合いながら日々、お客様の元気な笑顔作りに取り組んでおります。 ところで『333GYM』の母体はもともとヨガの理論やメソッド…

砂川さん物語 – ①『肩関節がこんなに柔らか〜』

ニコニコと愛敬たっぷりに笑う宮古島の砂川元さん。 小学生の時からずっと『前ならえ~』はいつも腰に手を置いていたよ!!と話す砂川さんの姿は優しい眼差しに包まれています。 ところで、砂川さんに、初めて出会ったのは2年前の沖縄で行われた『前里社長…

パニック障害もヨガで改善♪ その②

前回はパニック障害で悩んでいたNさんの奇跡的な変化についてご紹介しました。 大きな成長を遂げた彼女の前回のヨガのレッスンは『キルタン』でした。 『キルタン』とは神の名前や祈りの言葉や、マントラ(真言)を繰り返しメロディーに合わせて歌いながら大…

パニック障害もヨガで改善♪ その①

目鼻立ちが整っておりお化粧しなくてもハッキリした顔立ちがとても印象的なNさん。 初めて、沖縄でお会いした時は 『人に会った時は笑わないといけない』という意識の強さから、ずっと無理して明るく振舞ってくださり・・・・・ ですが、張り詰めた気持ちが…

ファスティングは 『究極のアンチエイジング方法』

みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『ファスティング』や『少食』についての豆知識をお届けいたします。 『ファスティング』をしなくてもちょっとお食事の量を減らしてみるだけでも、メリットはたくさんありますよ。 一般的なお食…

冬の寒さに負けない私ですが、夏のクーラーにはまだ弱い?!

みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 どんどん気温も上がり始めまだ6月だというのに、30°近く上がる日もありますね。 逆にクーラーの寒さが身に染みる季節になってきました>< ところで私は子どもの頃から極端に寒がりで周りのみんながな…

『苦手』は『究極の得意の目印』です♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 ところで、ヨガポーズの種類が、『約8400万』あるって知ってましたか? こんなにあるんだ〜って私でも思ってしまうほどです。 まだまだ出合っていない未知のポーズがあるのかと思うとそれだけでワクワ…

『333YOGA』が考えるヨガとは?

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は、『333YOGA』が考えるヨガとは?どんなヨガなのか?イメージしやすい言葉でお届けしますね。 ↓↓↓↓↓ 華麗なる連係プレーにより選手一丸となってゲームが繰り広げられる野球やサッカー。 また、…

『2045年までに火星人になる???』

フッと、朝から日経新聞を読んでいるとある青年が目に飛び込んできました。 その青年は、現役の東大生でありながら一般社団法人炭素回収技術研究機構「CRRA(シーラ)」の代表理事でもある何ともすごい経歴の持ち主です。 彼は、幼少期に祖父からプレゼント…

『OM瞑想(オーム瞑想)』

先日の『333YOGA』の合同レッスンは、 久しぶりに『OM瞑想(オーム瞑想)』を行いました。 『OM瞑想』???と思う方も多いいと思いますが・・・・・ 『OM』というマントラをみんなで詠唱していく技法です。 このシンプルな言葉を30分ぐらいかけて何回も、何…

『まるごと』=『ゼンブ(ZENB)』

今日はオススメの『麺』があるのでご紹介していきますね。 みなさん、『ゼンブ(ZENB)』という商品をご存知でしょうか? 野菜や豆、雑穀、ナッツをまるごと使ったスティックが販売され話題を集めています。 いわゆる、ソイジョイやプロテインバーの様な商品…

LDLコレステロールが 去年は『171』が 今年は『114』へ

『333YOGA』を受講中のお客様から嬉しいメッセージと写真が今日、届きました!! ↓↓↓↓↓ こんにちは すごいことが起こりました。 6年ぐらい前から高くなって、気になっていた 悪玉コレステロールが基準値内に下がりました! 3月29日健診結果です。 とにかくび…

我が社の『SDGs (持続可能な開発目標)』 に対しての取り組み♡

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は我が社の、 『SDGs (持続可能な開発目標)』に対しての取り組みについてお話しをしていきますね。 ↓↓↓↓↓ 世界的に金融緩和が進む中、日経平均株価も3万円台まで上がったかと思うと2万8千円台ま…

『出来る言い訳』は デザインセンスで決まります♡

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『物事が上手く行く人』『上手くいかない人』の特徴について 花やデザインに例えて分かりやすくお伝えして行きますね。 それでは、解説スタート!! ところで、 『333YOGA』や『食事セラピー』…