みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ 2022年3月19・20日の『マインドフルネス&ファスティング・クラス』は先ほど終了しました。 ご参加下さった皆様本当にお疲れ様でした。 たま早速、嬉しい感想文が届いておりますのでご紹介させていただ…

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ いよいよ、明日『マインドフルネス& ファスティング・クラス』です♡♡♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【2022年3月19・20日開催】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ …

すごい『歯磨き粉』発見！！ その名も・・・・・『ナスジェットブラックハミガキ』（ナスの黒焼き歯磨き） 日本にまだ歯磨き粉がなかった頃、歯痛や歯茎の腫れ、出血などがあった場合、薬用植物として古くから親しまれていた『ナスの黒焼き』 虫歯や炎症して…

『ファスティング』中にリスと遭遇♡♡♡ 3月19・20日は『マインドフルネス&ファスティング・クラス』です♡詳細はこちらをご覧くださいね！！ ↓↓↓↓↓↓↓ www.miyako-m.com ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ 【お申し込み】 お申し込み方法はこちらのメールからお送りく…

私もひと足お先に『ファスティング』中です！！ 3月19・20日は『マインドフルネス&ファスティング・クラス』です♡詳細はこちらをご覧くださいね！！ ↓↓↓↓↓↓↓ www.miyako-m.com ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ ✴︎ 【お申し込み】 お申し込み方法はこちらのメールか…

みなさん、こんにちはヨガが大好きな松永みやこです♡ ２月に大好評だった『ファスティング ・クラス』ですが、３月も開催しますよ～！！ 今回は、 『マインドフルネス&ファスティング・クラス』といって、『瞑想』に特化していきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

みなさん、こんにちはヨガが大好きな松永みやこです♡ 先日、双子の姉と一緒にたまプラーザにある『LATTE GRAPHIC』というカフェに行ってきました♪ ここは『オーストラリア』のメルボルンのカフェをイメージしたお店とのこと！！ 私の大好きな『オーストラリ…

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 『333GYM物語 』の続きです♡ ところで、今日はある女性を紹介したいと思います。その女性は長身でスラッとしており美人さんで、子どもの頃からずっと体の痛みに悩まされている大学生です。特に背中の痛…

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 『333GYM物語 』の続きです♡ お客様から一番、喜ばれてるのが、『自分の体を知れて嬉しい』という声です！！ 『実際に体を動かす事で、今まで気づかなかった自分の体の声や特徴を知ることができる良い機…

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 ありがたいことに『333GYM』は丸6年を迎え、神楽坂の地域の方々と密接に関わり合いながら日々、お客様の元気な笑顔作りに取り組んでおります。 ところで『333GYM』の母体はもともとヨガの理論やメソッド…

ニコニコと愛敬たっぷりに笑う宮古島の砂川元さん。 小学生の時からずっと『前ならえ～』はいつも腰に手を置いていたよ！！と話す砂川さんの姿は優しい眼差しに包まれています。 ところで、砂川さんに、初めて出会ったのは２年前の沖縄で行われた『前里社長…

前回はパニック障害で悩んでいたNさんの奇跡的な変化についてご紹介しました。 大きな成長を遂げた彼女の前回のヨガのレッスンは『キルタン』でした。 『キルタン』とは神の名前や祈りの言葉や、マントラ（真言）を繰り返しメロディーに合わせて歌いながら大…

目鼻立ちが整っておりお化粧しなくてもハッキリした顔立ちがとても印象的なNさん。 初めて、沖縄でお会いした時は 『人に会った時は笑わないといけない』という意識の強さから、ずっと無理して明るく振舞ってくださり・・・・・ ですが、張り詰めた気持ちが…

みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『ファスティング』や『少食』についての豆知識をお届けいたします。 『ファスティング』をしなくてもちょっとお食事の量を減らしてみるだけでも、メリットはたくさんありますよ。 一般的なお食…

みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 どんどん気温も上がり始めまだ６月だというのに、30°近く上がる日もありますね。 逆にクーラーの寒さが身に染みる季節になってきました＞＜ ところで私は子どもの頃から極端に寒がりで周りのみんながな…

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 ところで、ヨガポーズの種類が、『約8400万』あるって知ってましたか？ こんなにあるんだ〜って私でも思ってしまうほどです。 まだまだ出合っていない未知のポーズがあるのかと思うとそれだけでワクワ…

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は、『333YOGA』が考えるヨガとは？どんなヨガなのか？イメージしやすい言葉でお届けしますね。 ↓↓↓↓↓ 華麗なる連係プレーにより選手一丸となってゲームが繰り広げられる野球やサッカー。 また、…

フッと、朝から日経新聞を読んでいるとある青年が目に飛び込んできました。 その青年は、現役の東大生でありながら一般社団法人炭素回収技術研究機構「CRRA（シーラ）」の代表理事でもある何ともすごい経歴の持ち主です。 彼は、幼少期に祖父からプレゼント…

先日の『333YOGA』の合同レッスンは、 久しぶりに『OM瞑想（オーム瞑想）』を行いました。 『OM瞑想』？？？と思う方も多いいと思いますが・・・・・ 『OM』というマントラをみんなで詠唱していく技法です。 このシンプルな言葉を30分ぐらいかけて何回も、何…

今日はオススメの『麺』があるのでご紹介していきますね。 みなさん、『ゼンブ（ZENB）』という商品をご存知でしょうか？ 野菜や豆、雑穀、ナッツをまるごと使ったスティックが販売され話題を集めています。 いわゆる、ソイジョイやプロテインバーの様な商品…

『333YOGA』を受講中のお客様から嬉しいメッセージと写真が今日、届きました！！ ↓↓↓↓↓ こんにちは すごいことが起こりました。 6年ぐらい前から高くなって、気になっていた 悪玉コレステロールが基準値内に下がりました！ 3月29日健診結果です。 とにかくび…

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は我が社の、 『SDGs （持続可能な開発目標）』に対しての取り組みについてお話しをしていきますね。 ↓↓↓↓↓ 世界的に金融緩和が進む中、日経平均株価も3万円台まで上がったかと思うと2万8千円台ま…

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『物事が上手く行く人』『上手くいかない人』の特徴について 花やデザインに例えて分かりやすくお伝えして行きますね。 それでは、解説スタート！！ ところで、 『333YOGA』や『食事セラピー』…