松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

アルダマッツェンドラにも挑戦!


ねじりのポーズである

『アルダマッツェンドラ』に挑戦!

 

さて、5か月後は
どうなっているでしょうか♪

楽しみです!

 

 

 

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関連動画はこちら

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ヨガ開始 1か月後の変化を報告!


ヨガ開始 1か月後の変化を報告!

 

驚異の9.5㎏減を達成しました!

おめでとうございます☆☆☆

 


どんな1か月を過ごしていたのでしょう。

 


ヨガの呼吸法で 
気分スカッと
さらに、お腹が空かなくなった!
小食になった!
との変化がありました♪

 

 

お食事の糖質OFFも
すんなり習慣化したようですね。

 

 

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333YOGA研究科を受講して♪


333YOGA研究科を受講して♪


こんにちは。

333YOGAを終了した方は、『333YOGA研究科』に
進んで、さらにヨガの理解と実践を深める方が多いんです。
研究科は6つのテーマに沿って学びを深めていきます!


『333YOGA研究科』を受講してくださっている
アベ典子さんに、どんな変化があったかお話を伺いました。

 

ヨガの呼吸法をと太陽礼拝は
今後ずっと続けていきたい♡

生活の一部!

インスピレーションが湧きやすくなった♪


『333YOGA研究科』受講者の生の声を
ぜひ、聞いてみてくださいね。


ご協力いただきました、アベ典子さん
ありがとうございました!

 

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呼吸三昧ファスティング・クラスで、「この3年間で一番……♡」

333YOGAで定期的に開催している
『呼吸三昧ファスティング・クラス』!!!!

受講してくださったSさんに、お話を伺いました。

この3年間で一番……♡
どんな変化があったのか、
ぜひ動画を見てみてくださいね♪


人生が大きく変わるきっかけになることが
とっても多い、この『呼吸三昧ファスティング・クラス』!

次回の開催は5月です。
ご興味のある方は、ぜひ、
お声掛けください。

 

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しなやかなカラダで、生きていきましょう♡


しなやかなカラダで、生きていきましょう♡

 

奇跡の64歳♡♡♡
お美しい前屈ですね!

立ち姿も、後屈も完璧です。


ヨガをしていると、魔法にかかったように
カラダが柔らかくなっていきます。

こんなに柔らかくなるんだ♡
自分のカラダが起こす変化に
毎日、心がときめきます!


柔軟性があがると、自分のカラダを
思い通りに動かせている感覚が強くなるんです!

ここがポイントですよ!
思い通りに!

そうすると、だんだん行動的に、
積極的になっていきます。
呼吸法や瞑想で、気持ちも明るくなりますから、
相乗効果が生まれるんですね♡


明るい気持ちで積極的に行動できるようになるから、
人生が、どんどん、好転していきます(^^♪

 

みんなで、年齢に負けない
奇跡の女性を目指しましょう☆☆☆

 

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奇跡の64歳♡ ファスティングでさらに美しくなりました!


奇跡の64歳♡ ファスティングでさらに美しくなりました!

 

呼吸三昧ファスティング・クラス
に、1日、ご参加いただきました!

ありがとうございました(^^♪

千草さんに
感想をお聞きしましたよ。

 

ファスティングとは、断食のことですね。
ミネラル分は摂取が必要なので、
朝、昼、夜に にんじんリンゴジュースや
プロテインを飲んでいただいています。


普段からヨガを受けてくださっていますね。
千草さん、実は、64歳なんです♡♡♡

おきれいですよね!奇跡の64歳です♡


ファスティングでは
お腹周りのスッキリ感を
数値を見なくても感じたそうです!

筋肉量をキープしたまま、体脂肪だけ減らせました☆

姿勢もさらに美しくみえますね!


すごいのが、
回復食終了後も、食事量が少ないままなんです。
空腹も感じず、満足感があると話してくださいました。


毎日飲んでいたお酒をやめて、
2~3週間たっても、
もう飲まなくてもいいかな♪と思うようにも
なられています。

お酒、なかなか辞められない方が多いですが、
ファスティングを経験して
大きな変化が起きましたね!


ファスティングの効果は、体の変化だけではありません♡

メンタルも全然違う!
物事をプラスにとらえられるようになった!

 

すごいですよね。

千草さんから、喜びの声を聴くことができました。
ありがとうございました♡


ファスティングでは
消化活動が停止している間に
カラダの中の修復を進めてくれるんですね。

呼吸でも、体内の毒素を排出し、
同時に、モヤモヤとした気持ちも一緒に
感情デトックスができちゃうんです♡

ヨガの呼吸法を、たくさんしましたからね(^^♪


ファスティングは、心も、カラダも
リセットできる、最強のデトックスです。

 

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