松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

before after

砂川さん物語 – ①『肩関節がこんなに柔らか〜』

ニコニコと愛敬たっぷりに笑う宮古島の砂川元さん。 小学生の時からずっと『前ならえ~』はいつも腰に手を置いていたよ!!と話す砂川さんの姿は優しい眼差しに包まれています。 ところで、砂川さんに、初めて出会ったのは2年前の沖縄で行われた『前里社長…

『苦手』は『究極の得意の目印』です♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 ところで、ヨガポーズの種類が、『約8400万』あるって知ってましたか? こんなにあるんだ〜って私でも思ってしまうほどです。 まだまだ出合っていない未知のポーズがあるのかと思うとそれだけでワクワ…

333GYM・加圧トレーニングの 『無料体験』行なってます♪

筋肉と聞くと『硬くて力強い』というイメージがありますよね。 筋肉の本来の性質は力を抜いている時はに柔らかく、力を入れた時に硬くなります。 ですが、間違ったトレーニングを自己流で行なってしまうと、硬くてまるで重りのような動きにくい筋肉を作り出…

食セラピーで『61kg 』から『51kg』へ

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『食事セラピー』を受講中の小柄ですが、パワフルな女性が主人公です。 * * * * * * * 30歳後半を迎えた彼女は、ちょっとサバサバしていて即断即決タイプ。 無駄なことが嫌いで、シンプ…

『呼吸クラス』参加者によるアンケート ①

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな、松永みやこです♡ 今日は、 『ヨガの呼吸』をベースに、スポーツ感覚で呼吸を楽しめるのが特徴である『呼吸クラス』へご参加して下さったお客様からのアンケートをご紹介していきますね♪♪♪ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳…

115日で体重『19.1kg』ダウンへ成功♡

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日は数々の記録を塗り替える垣花昭太郎くんの話しです。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ もともと、ヨガのスタート時の体重は 『121.4kg』でしたが4ヶ月弱でなんと『19.1kg』ダウンへ成功♡ 以前、履いていたパンツ…

『自分の体がこんなに 動くと思わなかった♡』と太陽礼拝を楽しむ50代の女性です。

50代の女性であるMさん。 頑張り屋でお料理上手♡ 毎日のお食事報告もキチッとしており美しく盛られた料理の数々の写真を見るたびに感動してしまうほどです。 実はMさん今年の3月に腰を痛めていてお尻の硬直もひどく歩くのもやっとという状態でした。 一般…

アルダマッツェンドラにも挑戦!

ねじりのポーズである 『アルダマッツェンドラ』に挑戦! さて、5か月後はどうなっているでしょうか♪ 楽しみです! www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com 関連動画はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

しなやかなカラダで、生きていきましょう♡

しなやかなカラダで、生きていきましょう♡ 奇跡の64歳♡♡♡お美しい前屈ですね! 立ち姿も、後屈も完璧です。 ヨガをしていると、魔法にかかったようにカラダが柔らかくなっていきます。 こんなに柔らかくなるんだ♡自分のカラダが起こす変化に毎日、心がときめ…

突破できなかった壁を、ついに超えました♡♡♡

突破できなかった壁を、ついに超えました♡♡♡ 呼吸三昧ファスティング・クラス♪ ご参加いただいた、Mさんからも感想をお聞きしました! ありがとうございました☆ Mさんも、1日のご参加です。 大きな変化は、なんと、味覚が変わったこと♡ なんです。 実は、フ…

『ヨガで妊活順調・成果報告♪』

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 本日のレッスンで嬉しい報告がありましたのでご報告させて頂きますね。 + + + + + + + + スラリとした長い手足がとても印象的なA.Yさん誰もが見惚れてしまうほどの美しさを誇る…

今日からヨガを始めます!

今日からヨガを始めます! 昭太郎さんに意気込みを語っていただきました。 現在、体脂肪39.5%半年で20%くらいまで目指します! 体幹部の体脂肪は44.6%お腹が小さくなるカパラバティ呼吸法で18%まで目指します! 糖質OFFのお食事もやるしかない! 昭太郎…

【今日のbefore after 〜股関節編2〜】

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 柔らかくなるのに 時間がかかる『股関節』ですが、 3週間で倍以上、開脚角度が広がりました。 嬉しい今日の成果報告です♡ 下記は関連記事です!! …

開脚だって30分あればこの通り♡

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 開脚だって30分あればこの通り♡

30分で『10cm』も柔らかくなりました😊

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 なかなか柔らかくならない前屈も 30分でなんと・・・・・・ 『10cm』も柔らかくなりました😊 今日の成果報告でした❗️

【今日のbefore after 〜股関節編〜】

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです。 レッスン前 レッスン後 なかなか、柔らかくならない股関節が 一回のレッスンで驚きの変化!! T.Kもビックリ♡

ヨガで高血圧が改善♬ 3ヶ月で6~7kgの減量に成功😊

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日はヨガのお客様から こんな嬉しいメッセージが届きました 『太陽礼拝はdeep sleepを聴きながらやっております^_^ ところで血圧ですが、 薬を日曜日の朝に飲んで以来 全く飲んでない…

『レッスン最終日は・・・・・』

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日がレッスン最終日だった、M.Oさん。 5ヶ月間で痛くて 上がらなかった腕も今ではこの通り♡ 体重も5kg以上減り、大満足!! ところで、M.Oさんからプレゼントを頂きました!! 開け…

【今日のbefore after 〜前屈編〜】

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のお客さまのbefore afterです♡ レッスン前 レッスン後 前屈がここまで柔らかくなると 腰に負担がなくなるので 『腰痛の改善』にも繋がります!!