砂川さん物語 – ①『肩関節がこんなに柔らか〜』

ニコニコと愛敬たっぷりに笑う宮古島の砂川元さん。小学生の時からずっと『前ならえ～』はいつも腰に手を置いていたよ！！と話す砂川さんの姿は優しい眼差しに包まれています。ところで、砂川さんに、初めて出会ったのは２年前の沖縄で行われた『前里社長…

2021-05-29

『苦手』は『究極の得意の目印』です♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。ところで、ヨガポーズの種類が、『約8400万』あるって知ってましたか？こんなにあるんだ〜って私でも思ってしまうほどです。まだまだ出合っていない未知のポーズがあるのかと思うとそれだけでワクワ…

#333YOGA #ヨガのアーサナ #ゴームカアーサナ #苦手なこと

2021-05-20

333GYM・加圧トレーニングの『無料体験』行なってます♪

333GYM 会社の仲間たち before after カラダの仕組み

筋肉と聞くと『硬くて力強い』というイメージがありますよね。筋肉の本来の性質は力を抜いている時はに柔らかく、力を入れた時に硬くなります。ですが、間違ったトレーニングを自己流で行なってしまうと、硬くてまるで重りのような動きにくい筋肉を作り出…

#加圧トレーニング #無料体験 #333GYM #質のいい筋肉

2021-04-17

食事セラピーで『61kg 』から『51kg』へ

before after YOGA FOOD カラダの仕組み成果報告潜在意識の仕組み食事セラピー

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです。今日は『食事セラピー』を受講中の小柄ですが、パワフルな女性が主人公です。＊＊＊＊＊＊＊ 30歳後半を迎えた彼女は、ちょっとサバサバしていて即断即決タイプ。無駄なことが嫌いで、シンプ…

#食事セラピー #潜在意識 #太る原因 #100%ダイエット成功 #10kgダイエット成功

2021-02-07

『呼吸クラス』参加者によるアンケート ①

before after カラダの仕組み今日のレッスンコロナの特効薬呼吸クラス瞑想・呼吸成果報告

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな、松永みやこです♡ 今日は、『ヨガの呼吸』をベースに、スポーツ感覚で呼吸を楽しめるのが特徴である『呼吸クラス』へご参加して下さったお客様からのアンケートをご紹介していきますね♪♪♪ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳…

#呼吸クラス #333YOGA #333GYM #松永みやこ #呼吸後の変化 #頭スッキリ #ヨガ #ヨガの呼吸法 #カパラバティ呼吸法

2020-10-25

115日で体重『19.1kg』ダウンへ成功♡

before after 成果報告

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日は数々の記録を塗り替える垣花昭太郎くんの話しです。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ もともと、ヨガのスタート時の体重は『121.4kg』でしたが４ヶ月弱でなんと『19.1kg』ダウンへ成功♡ 以前、履いていたパンツ…

2020-08-21

『自分の体がこんなに動くと思わなかった♡』と太陽礼拝を楽しむ５０代の女性です。

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５０代の女性であるMさん。頑張り屋でお料理上手♡ 毎日のお食事報告もキチッとしており美しく盛られた料理の数々の写真を見るたびに感動してしまうほどです。実はMさん今年の３月に腰を痛めていてお尻の硬直もひどく歩くのもやっとという状態でした。一般…

2020-04-02

アルダマッツェンドラにも挑戦！

before after 今日のレッスン

ねじりのポーズである『アルダマッツェンドラ』に挑戦！さて、5か月後はどうなっているでしょうか♪ 楽しみです！ www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com 関連動画はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓