みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ 3月17日は私の『誕生日』です♡ 17日の0:00はこんな感じです⭐︎ ↓↓↓↓↓↓↓ 大好きな『桜の木』の隙間から顔を覗かせる月がとてもキレイです♡ 新しい年にふさわしい月明かりです✨ 今年は会社の仲間に協力し…

みなさん、こんにちはヨガが大好きな松永みやこです♡ ところで、みなさん株式会社 前里光秀研究所では『再生医療』の活動を始めましたよ！！ 最初は、 『株式会社 前里光秀研究所』 『株式会社 前里光秀おしゃれデザイン』 の会社のご紹介をしております♡ ど…

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 『333GYM物語 』の続きです♡ ところで、今日はある女性を紹介したいと思います。その女性は長身でスラッとしており美人さんで、子どもの頃からずっと体の痛みに悩まされている大学生です。特に背中の痛…

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 『333GYM物語 』の続きです♡ お客様から一番、喜ばれてるのが、『自分の体を知れて嬉しい』という声です！！ 『実際に体を動かす事で、今まで気づかなかった自分の体の声や特徴を知ることができる良い機…

みなさん、こんにちは。『333GYM』の松永みやこです。 ありがたいことに『333GYM』は丸6年を迎え、神楽坂の地域の方々と密接に関わり合いながら日々、お客様の元気な笑顔作りに取り組んでおります。 ところで『333GYM』の母体はもともとヨガの理論やメソッド…

筋肉と聞くと『硬くて力強い』というイメージがありますよね。 筋肉の本来の性質は力を抜いている時はに柔らかく、力を入れた時に硬くなります。 ですが、間違ったトレーニングを自己流で行なってしまうと、硬くてまるで重りのような動きにくい筋肉を作り出…

みなさん、こんばんは。ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は我が社の、 『SDGs （持続可能な開発目標）』に対しての取り組みについてお話しをしていきますね。 ↓↓↓↓↓ 世界的に金融緩和が進む中、日経平均株価も3万円台まで上がったかと思うと2万8千円台ま…

３つのグナとは？ グナとは性質のことです！ 私たちが毎日口にして私たちのカラダをつくってくれるお食事にも タマス的な食べ物ラジャス的な食べ物サットヴァ的な食べ物 が、あります。 自分の状態に合わせて、必要な性質をもっている食べ物を選んで 心もカ…

①何度もトイレに行きました！デトックスされてますね。ファスティングは眠気が出ると言われましたが、逆にあまり寝られませんでした。カパラバティ呼吸法で脳が活性化されたんだと思いました！ ②帰宅後怠さがあり、ゆっくりお風呂に入ってすぐに寝ました。そ…

①今回はファスティング参加2回目。食事制限を続けています。続けているとカラダの調子がいいのを感じています！ ②もう何回も参加しています。呼吸三昧ファスティングクラス開催の前日から、自主的にファスティング開始せています。目的は、リセットして健康…

呼吸三昧ファスティング・クラス2日目♡スタート まずはご挨拶です！ 松永みやこ、ASAMI です！ よろしくお願いします♫ 始まりました！呼吸三昧ファスティング・クラス2日目♡

ファスティング・クラス2日目 スタートします！

『ファスティング・クラス（ASAMIトーク）』 『ファスティング・クラス』はSkype参加も可能です。 ASAMIがSkype対応しております♪

『ファスティング・クラス（カパラバティ呼吸法説明））』 『カパラヴァティ』呼吸法とは？ ■ カパラ → 頭蓋骨 ■ バティ → 光る・輝く・知識 直訳すると「光る頭蓋骨」です。 頭を活性化する呼吸法でありお腹痩せしたい人は『内臓脂肪』がグングン減りますよ♡

『ファスティング・クラス（呼吸の姿勢）』 呼吸法を行う時は『姿勢』が大事です。 ASHAMIが呼吸時の 姿勢について語っております。

『ファスティング・クラス（カパラバティ呼吸法）』 ２０２０年３月１４・１５日呼吸三昧『ファスティング・クラス』を開催しております。 １日目は『カパラヴァティ呼吸法』にチャレンジ！！ 呼吸により新鮮な空気をカラダに取り込み、 生まれた時には存在…

本日のファスティング・クラスのテーマは『3つのグナ』です♬ ヨガの哲学を勉強する時に必ず学ぶ内容ですね。 ３つ特性を知ることで今、この瞬間の状態をありのまま正確に理解することができます。 ファスティング・クラス『3つのグナ（タマスの特徴）』 ーー…

ミワキングTime ミワキングのイメージの話し♬

ASAMIダンス②

2時間に及ぶ呼吸が終わり ただいまみんなで楽しくダンス中♬ ASAMIダンス①

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 2月28日に開催された VEG HOUSE on TV 交流パーティーへ 勇気さんと一緒に参加してきました。 場所は汐留にある『チャヤマクロビ』です。 以前、汐留で4年半ぐらい 働いていた時があるの…

昨日は会社のみんなでお祝いをしたのですが、 その時にミカティーが・・・・・ プレゼントをしてくれました。 気遣いのあるミカティー♡ いつもどうもありがとう♬ 何のお祝いはまだ内緒です(^-^)

今日はミツさん、ミカティーと 3人でお食事しています♡♡♡ 美味しいご馳走が並ぶ中・・・・・ 今日はミカティーの 名前が生まれ変わりました！！ 『佐々木美香』から 『佐々木美歌』へ 生まれ変わりましたよ♡♡♡ もちろん、ミツさんがもっとミカティーが 動き…

今年の『初富士山♬『』 夕日に浮かび上がる シルエットの絶妙の美しさは やはり日本一♬♬♬

オフィスで仕事をしていると 『大根』を持ってニコニコ歩いてくる女性がいました！！ それは・・・・・・ 我らのアイドル、 『ミカティー』こと佐々木美香です♡ 『大根』は早速、 今日の晩ご飯になるのでしょう（＾０＾） 癒されながらカラダを鍛えたい人は …