みなさんこんにちは。 ヨガが大好きな松永みやこです。 今日は『ファスティング』や『少食』についての豆知識をお届けいたします。 『ファスティング』をしなくてもちょっとお食事の量を減らしてみるだけでも、メリットはたくさんありますよ。 一般的なお食…