みなさん、こんにちは。
ヨガが大好きな松永みやこです。
今日は、
『333YOGA』が考えるヨガとは？
どんなヨガなのか？
イメージしやすい言葉でお届けしますね。
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華麗なる連係プレーにより
選手一丸となって
ゲームが繰り広げられる野球やサッカー。
また、強靭な肉体と精神を鍛え上げ
一瞬の間合いで
勝負が左右する格闘技の世界。
しなやかな美しさと、
女優並みの表現力を誇る
フィギアスケート。
多くの人々を魅了してやまない
様々なスポーツの『土台や基礎』を
作り上げるのがヨガであると
『333YOGA』では捉えています。
なぜなら、
世界で活躍するトップアスリートが
こぞってヨガの技術を
スポーツに活用しているからです。
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ヨガの技法を取り入れる事は
過酷なトレーニングや
競争社会を生き抜くための
土台作りとなります。
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例えば400戦無敗の格闘家である
『ヒクソン・グレイシー』
彼は一貫してヨガを習得し、
実践する中ことで格闘家に必要な
『強靭な精神と肉体』を
作り上げる事に成功しました。
また、アスリートに限らず
経営者や
社会で活躍する多くのクリエーター。
デザイナーや技術者、
主婦や学生、お年寄りまで、
ヨガマット
１枚分のスペースさえあれば
いつでも、どこでも、誰もが
自分で精神や肉体の
メンテナンスをする事が可能になります。
実際に呼吸やアーサナ（ポーズ）を
体験してみると・・・・・
最初は体の硬さや
呼吸の苦しさを感じますが
レッスンが終わった後は、
まるで別世界。
湯上り気分の様な
心地よさに包まれます♪
それは脳を含めた体全体が活性化され、
血液が巡り出し、
体温が上がり、
呼吸が安定するからです。
また、ずっと邪魔をしていた
いらない思考が
『吐く息』と同時に解放されるためです。
この感覚の味わいは、
言葉では言い尽くせません。
『多分、幸せって
こんな感覚なのかな？』と
思ってしまうほどの体験に包まれます。
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子どもの様に
無邪気に感動する心や
好奇心いっぱいにはずむ心。
そんな本来の自分の感覚や本質を
呼び醒す事ができるのが
ヨガの技法なのです。
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私たちは一体・・・・・
何に喜び
何に感動し
何に情熱を注ぎ
どんな環境に癒され
どんな音色を心地いいと感じるのか？
またどんな色彩や
声のトーンに心を奪われるのか？
そういった子どもの頃に
大切に、大切にしていた感覚を
蘇えらせてくれるのがヨガなのです♡
ヨガの呼吸や瞑想、
アーサナ（ポーズ）を味わうことで
本来、私たちに備わっている
機能が再び作動します。
ヨガの実践により・・・
心の安定
集中力の高まり
自己認識力の向上
免疫力の向上など
脳科学の視点からも立証されています。
また、脳幹にあるセロトニン神経の
活性化を示すエビデンスや、
呼吸直後の血中のセロトニン濃度増加など
多くの視点からその効果が
世界的に証明されています。
5000年間、絶えず受け継がれ
枯れる事のないヨガの技術。
宗教的なちょっとめんどうな思想も
ダイエット的な手軽さも
重々しい哲学も全てを飛び越えて・・・・・
まずは、言葉に出来ないほどの
研ぎ澄まされた感覚や、
ひらめきや感動を
どうぞ体験して下さい。
小さな子どもの頃の
純粋で透明感のある、
眠っていた感覚を
呼び醒す体験へと繋がります。
333YOGAは
『最強のメンテナンス方法』として
叡智や意識、技法を
プライベート・レッスンにより
お一人おひとりへと
丁寧にお届けしております。
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松永みやこ
■ 完全オーダーメイドのプライベートレッスン
『333YOGA 』ヨガデザイナー
■ 100%ダイエット成功プログラム
『食事セラピー』の食事セラピスト
ヨガや呼吸、お食事で
『自分史上最強BODY』をお約束♡
■ マインドフルネスを活用した社員研修
『マインドフルネス開発研修』担当
■ 『企業戦略デザイン』のコンサル担当
松永みやこのInstagram
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