松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

『ポジティブ』51% 『ネガティブ』49%

みなさん、こんにちは。

 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。

 

今日は瞑想や心についてのお話しです♡

 

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私たちの心は『ポジティブ』と

『ネガティブ』の双方の感情が常に存在しています。

 

『ポジティブ』な感情は意識を拡大し成長させ発展へと導き、

また『ネガティブ』な感情は視野を狭くし

発想やアイディアを萎縮させてしまいます。

 

誰でも両方の感情を持っており

『ポジティブ』の感情だけにすることは実際には出来ません。

 

ですが、『ポジティブ』な思考を51%まで引き上げ

『ネガティブ』な意識を49%まで抑えることが出来れば

それだけでも人生は大きく、大きく変わります。

 

双方ある感情のうち、どちらを優位に立たせるかで

人生が全く変わってしますのです。

 

まずは嫌なことを考えてしまうのはダメではなく、

『ポジティブ』な思考を

%でも多く増やせたら『OK』です。

 

このたった2%の差が人生に色濃く反映されます。

 

また、この2%の差を生み出すのが・・・・・・・

 

『瞑想』となります。

 

瞑想とは、『今この瞬間を大切に過ごし

注意を今この瞬間に向ける』ことを言います。

 

例えば、誰かと対話している時であれば、

相手の話す内容を受け入れ

寄り添うことができている状態と言えます。

 

また相手と会話をしている中での

自分の心の状態を認知し意識を向けることを指します。

 

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