松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

ヨガで高血圧が改善♬ 3ヶ月で6~7kgの減量に成功😊

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡

 

今日はヨガのお客様から

こんな嬉しいメッセージが届きました😊

 

『太陽礼拝はdeep sleepを聴きながらやっております^_^

 

ところで血圧ですが、

薬を日曜日の朝に飲んで以来

全く飲んでないのですが今朝、

血圧を測りましたら

なんと、118/82 脈は85でした❗️❗️』

 

 

実は、この女性は3ヶ月前は血圧が145~150ぐらいあり

体調が悪い時のピーク時は、

180~190まで上がっていたそうです。

 

嬉しいことに今では

標準値にまで血圧が下がりました❗️❗️

 

 

また、M.Sさんの場合ヨガで呼吸を行ったり

カラダを動かすだけではなく

お食事でも、とても頑張ってくださっています♬

 

例えば、糖質タップリの

市販のルーを使わないで

『無水カレー』を作って食べたり・・・・・

 

具はサバ缶、トマト、玉ねぎ、人参などお肉を使わないで

積極的にお魚を食べてくれているのがまた嬉しいですね😆

 

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カレーは写真の半分食べましたとのこと。

 

ヨガをすることで、食べる量も

着実に減っているので、

3ヶ月で6~7kgの減量に成功しています😊