『ファスティング・クラス（3つのグナとは？）』

本日のファスティング・クラスの
テーマは『3つのグナ』です♬

ヨガの哲学を勉強する時に
必ず学ぶ内容ですね。

３つ特性を知ることで
今、この瞬間の状態を
ありのまま正確に理解することができます。

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３つのグナとは？

グナ　→　性質（世界を現す物質や力の原因）　

① 惰質　タマス　 Tamas 　
② 激質　ラジャス　 Rajas 　
③ 純質サットヴァ Sattva

■ 心のタイプにより行動や好むお食事も変わってきます
■ どの様な割合でグナが配分されるかによって性質が変わります
■ ３つのグナは、万物に浸透しています
■ サットヴァの質のおかげで知識を得られます
■ ラジャスの質のおかげであらゆる行動ができます
■ タマスの質のおかげで休息や睡眠をとることができます

① タマス　→　不安の象徴

怠惰・無知・不活発　不安・眠気・悲しみ

【タマスの特徴】

■ こころの状態
・貪欲で短期でウジウジしている
・バイタリティに欠け、常に眠気を感じている
・他人を傷つけても気にしない
・過去に起きたことにいつまでも囚われている

■ 行動の状態
・家でゴロゴロしている
・めんどうくさがり屋で自ら積極的に行動しない
・知識がないため行動することが少ない

② ラジャス → 反感の象徴

行動・欲望・情熱・競争・激動、動性

【ラジャスの特徴】

■ こころの状態
・情熱的でがんばり屋さん
・感情に左右される
・自己中心的で常に誰かと比べて妬み恨みが強い
・自分の思い通りにならないと感情を爆発させる

■ 行動の状態
・行動力があるが、エネルギー消耗が激しい
・あまり考えないで、まずは行動しようとする

③サットヴァ→ 愛の象徴

調和・知識・忠実・献身・上品・知性