３つのグナと食べ物！

３つのグナとは？

グナとは性質のことです！

私たちが毎日口にして
私たちのカラダをつくってくれるお食事にも

タマス的な食べ物
ラジャス的な食べ物
サットヴァ的な食べ物

が、あります。

自分の状態に合わせて、
必要な性質をもっている
食べ物を選んで

心もカラダも整えていきましょう♫