完全呼吸♡ 333YOGA in 神楽坂 生まれたときに無かったものカラダの中に溜まったものを排出していきましょう。 深くリラックスして 負の感情もカラダの毒素も 呼吸であれもこれもデトックス♡

松永みやこによる完全呼吸レクチャー♡ さぁ、完全呼吸をする前にしっかりと練習しますよ(^^) いよいよ呼吸三昧の時間が始まります♡

みやこさん完全呼吸のレッスン中〜♪ 松永みやこが一人ひとり丁寧に呼吸の仕方をお伝えしますよ(^-^) 腹式呼吸胸式呼吸鎖骨呼吸 すべてを連動させる呼吸法ですね！ 肋骨を動かすのがこんなに難しいとは…Σ('◉⌓◉’) でも普段肋骨は動かさないですからね！ 頑張り…

40代女性 ●カパラバティ呼吸法をやっての感想 一日でお腹が動くようになった！呼吸するってこういう感覚なんだというのがわかりました(^-^) 今まで呼吸してなかった？！って感じです（笑）

私たちが初めて呼吸法をしたとき感じたことは？ 私たちもはじめて呼吸法をしたときに感じたことが、ありました！ 肋骨の間がピキピキ！ こんなに動いてなかったんだ！ 知らないうちに固まっていた！ 胸いっぱい空気を吸い込んで呼吸をするって気持ちがいいん…

３つのグナと食べ物みんなで話してみました！ ３つのグナ＝性質のことです！ タマス的な食べ物ラジャス的な食べ物サットヴァ的な食べ物 今まで私たちはどんな食べ物を食べてきたのでしょうか！どんな影響があったでしょう？ みんなで話し合ってみました。 普…

滋賀県と鹿児島県の方とSkypeで繋がってます タマスな食事についてASAMIさんが講義中 海外からも参加できますよ 遠隔参加でファスティング^_^

３つのグナとは？ グナとは性質のことです！ 私たちが毎日口にして私たちのカラダをつくってくれるお食事にも タマス的な食べ物ラジャス的な食べ物サットヴァ的な食べ物 が、あります。 自分の状態に合わせて、必要な性質をもっている食べ物を選んで 心もカ…

①何度もトイレに行きました！デトックスされてますね。ファスティングは眠気が出ると言われましたが、逆にあまり寝られませんでした。カパラバティ呼吸法で脳が活性化されたんだと思いました！ ②帰宅後怠さがあり、ゆっくりお風呂に入ってすぐに寝ました。そ…

①今回はファスティング参加2回目。食事制限を続けています。続けているとカラダの調子がいいのを感じています！ ②もう何回も参加しています。呼吸三昧ファスティングクラス開催の前日から、自主的にファスティング開始せています。目的は、リセットして健康…

呼吸三昧ファスティング・クラス2日目♡スタート まずはご挨拶です！ 松永みやこ、ASAMI です！ よろしくお願いします♫ 始まりました！呼吸三昧ファスティング・クラス2日目♡

ファスティング・クラス2日目 スタートします！

お早うございます♬ ヨガが大好きな『333YOGA』の 松永みやこです♡ 2020年3月14・15日に開催されております 呼吸三昧『ファスティング・クラス』 いよいよ本日、2日目です。 続々と参加者から 嬉しいコメントが届いております(^-^) ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ■ 6時間…

『ファスティング・クラス（ASAMIトーク）』 『ファスティング・クラス』はSkype参加も可能です。 ASAMIがSkype対応しております♪

『ファスティング・クラス（カパラバティ呼吸法説明））』 『カパラヴァティ』呼吸法とは？ ■ カパラ → 頭蓋骨 ■ バティ → 光る・輝く・知識 直訳すると「光る頭蓋骨」です。 頭を活性化する呼吸法でありお腹痩せしたい人は『内臓脂肪』がグングン減りますよ♡

『ファスティング・クラス（呼吸の姿勢）』 呼吸法を行う時は『姿勢』が大事です。 ASHAMIが呼吸時の 姿勢について語っております。

『ファスティング・クラス（カパラバティ呼吸法）』 ２０２０年３月１４・１５日呼吸三昧『ファスティング・クラス』を開催しております。 １日目は『カパラヴァティ呼吸法』にチャレンジ！！ 呼吸により新鮮な空気をカラダに取り込み、 生まれた時には存在…