本日のファスティング・クラスのテーマは『3つのグナ』です♬ ヨガの哲学を勉強する時に必ず学ぶ内容ですね。 ３つ特性を知ることで今、この瞬間の状態をありのまま正確に理解することができます。 ファスティング・クラス『3つのグナ（タマスの特徴）』 ーー…

ミワキングTime ミワキングのイメージの話し♬

ASAMIダンス②

2時間に及ぶ呼吸が終わり ただいまみんなで楽しくダンス中♬ ASAMIダンス①

2ラウンド終了しました！ 初めての方もどんどん慣れてきましたね。 今から3ラウンド目に入ります。 なかなかハードに見えましたが、3ラウンド目はもっとハードになるそうですよ(^-^) カパラバティは僕も好きな呼吸法です。 クンバク＝息を止める の時は僕は…

タマスラジャスサットヴァ みなさん、それぞれ分析して発表しました！ ●こころの状態●行動の状態 それぞれいろいろな分析があって面白いかったです！ そして！ 今から呼吸法に入りますよ。 カパラバティです。サンスクリット語で 「光る頭蓋骨」 という意味…

ヨガとは何か？ それは 「安定したこころをつくること」 そして呼吸の役割とは？ ASAMIさんが熱く語った話は… 呼吸してるだけで気持ちいい！生きてることが気持ちいい！ と初めて感じた(^-^) そしたら…！ 願望の実現が早くなった！ これは興味がありますね。…