2ラウンド終了しました!
初めての方もどんどん慣れてきましたね。
今から3ラウンド目に入ります。
なかなかハードに見えましたが、3ラウンド目はもっとハードになるそうですよ(^-^)
カパラバティは僕も好きな呼吸法です。
クンバク=息を止める
の時は僕は瞑想状態になります。
そのあとは脳がめちゃくちゃリラックスして、クリエイティブな発想が出やすくなります。
みなさんも3ラウンド目が終わったらどう変わっているか楽しみですね。
リアルタイムレポートは美輪勇気が代わりに報告しています!