♯17 『「婦人科系の不調」に効果的なポーズ4選』松永みやこ【333YOGA】
あるお二人にレッスンを
するために来ました。
今日のヨガのレッスンは
沖縄の本社スタジオで行っています。
「婦人科系の不調」に効果的なポーズ4選
⭕️ バタフライ
⭕️ バタコナーサナ
⭕️ ランジ
⭕️ ビジョン
「婦人科系の不調」で悩んでいる女性に
ぜひ、チャレンジして頂きたいポーズです。
骨盤周りやお尻、股関節などを
ほぐしながら柔軟性を引き上げ
血流の循環を良くしていきます。
お腹を芯から温めてくれますし
生理不順や生理痛、子宮内膜症、
筋腫、PMSなどにも効果的なポーズです。
また硬くなった内臓筋を呼吸により緩め
柔らかくしていきます。
忙しい女性にピッタリ、
リラックス効果抜群のポーズ4選です♡
