松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

『薬』よりも 『薬』になる『太陽礼拝』!!

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです♡

 

今日のテーマはスバリ『太陽礼拝』!!

 

生徒さんであるM.Sさん

何回も、何回も繰り返し、繰り返し

『太陽礼拝』を行っていただきました♬

 

まずは、

カラダで『太陽礼拝』を覚えること!!

 

上手く出来なくても全く関係ないです!!

1つひとつのポーズがしっかりと

理解してなくても初めは大丈夫。

 

この『吸って〜 吐いて〜』の呼吸と

リンクしている動きの流れを覚えること!!

 

着実に覚えて、

12個あるポーズの流れを掴み取ること。

 

これが、『太陽礼拝』を最初に行う上で

最も大事なPointになります。

 

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太陽礼拝

 

12個のポーズの流れが組み込まれた

『太陽礼拝』を行うだけで、全身運動となります!!

 

全身が動くから、全身の血流が流れ出し

全身の体液も廻り出し、

全身のエネルギーも回り出します!!

 

内臓に溜まった血流を足先にも巡らせ

心臓にも戻し動きを付けていくのです。

 

エネルギーの流れが整うと

カラダも心も整っていきます。

 

まずは、『太陽礼拝』の流れを覚えること。

ここからスタートしてきましょう♡

 

以前は、カラダがなかなか動かなかったM.Sさん。

着実に、動けるカラダに変身しています。

 

『薬』よりも

『薬』になる『太陽礼拝』!!

 

 大事に大事に

『太陽礼拝』を行っていきましょう♡

 

M.Sさん今日もお疲れ様でした。

 

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