みなさん、こんにちは。
ヨガが大好きな松永みやこです♡
今日のテーマはスバリ『太陽礼拝』！！
生徒さんであるM.Sさん
何回も、何回も繰り返し、繰り返し
『太陽礼拝』を行っていただきました♬
まずは、
カラダで『太陽礼拝』を覚えること！！
上手く出来なくても全く関係ないです！！
１つひとつのポーズがしっかりと
理解してなくても初めは大丈夫。
この『吸って〜 吐いて〜』の呼吸と
リンクしている動きの流れを覚えること！！
着実に覚えて、
１２個あるポーズの流れを掴み取ること。
これが、『太陽礼拝』を最初に行う上で
最も大事なPointになります。
１２個のポーズの流れが組み込まれた
『太陽礼拝』を行うだけで、全身運動となります！！
全身が動くから、全身の血流が流れ出し
全身の体液も廻り出し、
全身のエネルギーも回り出します！！
内臓に溜まった血流を足先にも巡らせ
心臓にも戻し動きを付けていくのです。
エネルギーの流れが整うと
カラダも心も整っていきます。
まずは、『太陽礼拝』の流れを覚えること。
ここからスタートしてきましょう♡
以前は、カラダがなかなか動かなかったM.Sさん。
着実に、動けるカラダに変身しています。
『薬』よりも
『薬』になる『太陽礼拝』！！
大事に大事に
『太陽礼拝』を行っていきましょう♡
M.Sさん今日もお疲れ様でした。
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