呼吸三昧ファスティング・クラス
に、1日、ご参加いただきました！
ありがとうございました(^^♪
千草さんに
感想をお聞きしましたよ。
ファスティングとは、断食のことですね。
ミネラル分は摂取が必要なので、
朝、昼、夜に にんじんリンゴジュースや
プロテインを飲んでいただいています。
普段からヨガを受けてくださっていますね。
千草さん、実は、64歳なんです♡♡♡
おきれいですよね！奇跡の64歳です♡
ファスティングでは
お腹周りのスッキリ感を
数値を見なくても感じたそうです！
筋肉量をキープしたまま、体脂肪だけ減らせました☆
姿勢もさらに美しくみえますね！
すごいのが、
回復食終了後も、食事量が少ないままなんです。
空腹も感じず、満足感があると話してくださいました。
毎日飲んでいたお酒をやめて、
2～３週間たっても、
もう飲まなくてもいいかな♪と思うようにも
なられています。
お酒、なかなか辞められない方が多いですが、
ファスティングを経験して
大きな変化が起きましたね！
ファスティングの効果は、体の変化だけではありません♡
メンタルも全然違う！
物事をプラスにとらえられるようになった！
すごいですよね。
千草さんから、喜びの声を聴くことができました。
ありがとうございました♡
ファスティングでは
消化活動が停止している間に
カラダの中の修復を進めてくれるんですね。
呼吸でも、体内の毒素を排出し、
同時に、モヤモヤとした気持ちも一緒に
感情デトックスができちゃうんです♡
ヨガの呼吸法を、たくさんしましたからね(^^♪
ファスティングは、心も、カラダも
リセットできる、最強のデトックスです。
