背骨を強化する『太陽礼拝』

みなさん、こんにちは。

『333YOGA』の松永みやこです♡

背骨を強化して、

カラダ全体の柔軟性と筋力アップしたい方は

『太陽礼拝』が一番オススメです！！

松永みやこの動画でぜひ、

太陽礼拝を真似してみて下さいね。

ひとつ、ひとつのアーサナには

解剖学の視点でも動きのポイントが

細かく組み込まれています。

どうぞご覧ください。

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