①
今回はファスティング参加2回目。
食事制限を続けています。
続けているとカラダの調子がいいのを感じています!
②
もう何回も参加しています。
呼吸三昧ファスティングクラス開催の前日から、自主的にファスティング開始せています。
目的は、リセットして健康的に過ごしたいからです!
③
体調がいいのを感じています。ファスティングだけは、続けたいです!
お早うございます♬
ヨガが大好きな『333YOGA』の
松永みやこです♡
2020年3月14・15日に開催されております
呼吸三昧『ファスティング・クラス』
いよいよ本日、2日目です。
続々と参加者から
嬉しいコメントが届いております(^-^)
+ + + + + +
■ 6時間もあるので長いかなと
思っていましたが、楽しくて
時間が経つのがあっという間でした。
また食べてないのに呼吸を行ったせいか
全然、お腹が空きません。
■ 『ファスティング・クラス』を
久しぶりに受けてあれも、これも
忘れていたことがありましたが、
色々なことを思い出して
とてもいい復習になりました。
■ 仕事のことなどで
頭がいっぱいでしたが、
空っぽで何も考えない時間が持てて、
とても楽になりました。
良かったです。
■ ファスティング・クラスは
1日だけの参加でしたが、
この1日だけでも
とても大きな気づきがありました。
+ + + + + +
『カパラヴァティ』呼吸法とは?
■ カパラ → 頭蓋骨
■ バティ → 光る・輝く・知識
直訳すると「光る頭蓋骨」です。
頭を活性化する呼吸法であり
お腹痩せしたい人は
『内臓脂肪』がグングン減りますよ♡