本日、開催しました
『第1回 呼吸クラス』無事終わりました。
今回は70人弱のお客様に
参加して頂きましたよ（＾ー＾）
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■ 第1部 12:00-13:30（カパラバティ呼吸）
■ 第2部 14:30-16:00（完全呼吸）
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上記の様に２部にわたり開催していきましたが、
呼吸が初めての方も、333YOGAで慣れている方も
一斉に、呼吸を堪能して頂きました。
ところで『カパラ』は『頭蓋骨・前頭』
『バティ』は『光る・知識』という意味があります。
サンスクリット語を直訳すると『光る頭蓋骨』です。
脳を活性化してくれる
最強の呼吸法が
このカパラヴァティ呼吸となります。
また吐く息の時にお腹を強く引き締めるため
横隔膜筋を鍛えて、お腹周りを
スッキリさせたい方は特にオススメの呼吸法です♡
『1ヶ月で体幹部の脂肪が12.8kg』
落ちた方がいるぐらいパワフルな呼吸法です。
『コロナの特効薬』とまで言われている
カパラヴァティで最強の
身体作りを行なっていきましょう。
それでは、333YOGA・333GYM一同
感謝を込めて『呼吸クラス』お礼のご挨拶です😊
