松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

『第1回 呼吸クラス』無事終わりました♪

本日、開催しました
『第1回 呼吸クラス』無事終わりました。

 

今回は70人弱のお客様に
参加して頂きましたよ(^ー^)

 

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■ 第1部 12:00-13:30(カパラバティ呼吸)

■ 第2部 14:30-16:00(完全呼吸)

 

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上記の様に2部にわたり開催していきましたが、
呼吸が初めての方も、333YOGAで慣れている方も
一斉に、呼吸を堪能して頂きました。

 

 

ところで『カパラ』は『頭蓋骨・前頭』
『バティ』は『光る・知識』という意味があります。


サンスクリット語を直訳すると『光る頭蓋骨』です。

 

脳を活性化してくれる
最強の呼吸法が
このカパラヴァティ呼吸となります。

 

また吐く息の時にお腹を強く引き締めるため
横隔膜筋を鍛えて、お腹周りを
スッキリさせたい方は特にオススメの呼吸法です♡

 

『1ヶ月で体幹部の脂肪が12.8kg』
落ちた方がいるぐらいパワフルな呼吸法です。

 

『コロナの特効薬』とまで言われている
カパラヴァティで最強の
身体作りを行なっていきましょう。

 

それでは、333YOGA・333GYM一同
感謝を込めて『呼吸クラス』お礼のご挨拶です😊

 

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