簡単10分！腰を柔らかくするヨガのポーズ ②

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みなさん、こんにちは。
ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。

２回目になりますが、
『腰が硬いため長座になると
お尻や腰が後ろに引いてしまう人のための
ヨガのポーズ』をご紹介していきます。

腰やお尻が硬くて
諦めていた人でもチャレンジしやすい方法
ですのでご安心くださいね♡

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