みなさん、こんにちは。
『333YOGA』の松永みやこです。
今日のテーマはズバリ『膝』です！！
みなさん、『膝が大事』って知ってましたか？
もちろん、カラダのどの部分も大事なのですが、
私たちの想像をはるか超えて
『膝がとても大事』なのです！！
何故かというと、
私たちの脳は『膝』が動くことによって
『このカラダは動けるカラダだな！』と
認識していきます。
ですので、膝を動かさないと逆に
『このカラダは動かないな』と
『脳』が判断してしまうので
更に動きずらいカラダになってしまいます。
実はこれが『老化』を大きく
加速させる原因となります！！
よく、お年寄りの歩く姿を街で見かけると
摺るうようにして歩いている方が多いのですが、
この時にほぼ、膝を使わずに歩いてしまうので
ますます、『脳』が
『動かないカラダだな』と捉えてしまいます。
『脳』に動けるカラダであると認識させるためにも
積極的に『膝』を動かしていきましょう！！
これが『若さの秘訣』となります。
やっぱり『膝が大事』ですね（＾０＾）
