松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

☆ YOGA MUSIC

パニック障害もヨガで改善♪ その①

目鼻立ちが整っておりお化粧しなくてもハッキリした顔立ちがとても印象的なNさん。 初めて、沖縄でお会いした時は 『人に会った時は笑わないといけない』という意識の強さから、ずっと無理して明るく振舞ってくださり・・・・・ ですが、張り詰めた気持ちが…

『OM瞑想(オーム瞑想)』

先日の『333YOGA』の合同レッスンは、 久しぶりに『OM瞑想(オーム瞑想)』を行いました。 『OM瞑想』???と思う方も多いいと思いますが・・・・・ 『OM』というマントラをみんなで詠唱していく技法です。 このシンプルな言葉を30分ぐらいかけて何回も、何…

『呼吸クラス』で呼吸の連打体験♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな松永みやこです♡ 本日は今年初の、『呼吸クラス』にご参加下さりみなさまどうもありがとうございました♡ 今回は30名以上のお客様に参加して頂きましたよ。 90分間、『吸って〜吐いて〜』と繰り返される呼吸により、 デ…

ヨガで高血圧が改善♬ 3ヶ月で6~7kgの減量に成功😊

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日はヨガのお客様から こんな嬉しいメッセージが届きました 『太陽礼拝はdeep sleepを聴きながらやっております^_^ ところで血圧ですが、 薬を日曜日の朝に飲んで以来 全く飲んでない…

最強のマントラである『ガーヤトリー・マントラ』♬

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 今日の『333YOGA』 の合同レッスンは 『ガーヤトリー・マントラ』を歌っていきます♬ 下記はガヤトリーマントラの歌詞になります。 Om オーム(宇宙の原初音) ※最終的にはこの一音に身…

『歌う』 を意味する 『Kirtan(キルタン)』♬

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 今日の『333YOGA』 の合同レッスンは・・・・・ 『Kirtan(キルタン)』です♬ サンスクリット語で 『歌う』 を意味する 『Kirtan(キルタン)』は 音楽と共にマントラを詠唱(チャント…

『DEEP SLEEP』の威力♡

こんにちは、 ヨガが大好きな松永みやこです♡ 今日はヨガのレッスンに流している 『DEEP SLEEP』 についてお話しをしていきますね。 DEEP SLEEP この曲、聞いていると不思議なぐらい リラックスするのですが、それには秘密があります!! 実は、弊社の社長で…

『DEEP SLEEP』

こんにちは、 ヨガが大好きな松永みやこです♡ ところで、 今日もヨガのレッスンに流れていたのは・・・・・ もちろん、 『DEEP SLEEP』 この曲は寝る前に聞いてもらってもOK!! また、リラックスしながらヨガを深め 心の奥深くの潜在意識に リンクするよう…