松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『360°美しい』をご提供します♡

☆ 今日のレッスン

『自分の体がこんなに 動くと思わなかった♡』と太陽礼拝を楽しむ50代の女性です。

50代の女性であるMさん。 頑張り屋でお料理上手♡ 毎日のお食事報告もキチッとしており美しく盛られた料理の数々の写真を見るたびに感動してしまうほどです。 実はMさん今年の3月に腰を痛めていてお尻の硬直もひどく歩くのもやっとという状態でした。 一般…

アルダマッツェンドラにも挑戦!

ねじりのポーズである 『アルダマッツェンドラ』に挑戦! さて、5か月後はどうなっているでしょうか♪ 楽しみです! www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com www.miyako-m.com 関連動画はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

しなやかなカラダで、生きていきましょう♡

しなやかなカラダで、生きていきましょう♡ 奇跡の64歳♡♡♡お美しい前屈ですね! 立ち姿も、後屈も完璧です。 ヨガをしていると、魔法にかかったようにカラダが柔らかくなっていきます。 こんなに柔らかくなるんだ♡自分のカラダが起こす変化に毎日、心がときめ…

妊活が順調 『生の声』をぜひお聞き下さい♡

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 昨日のblogに『妊活が順調』に進んでいらっしゃる女性についてご報告させて頂きました。 その内容を確認したい方はぜひ下記の記事を読んでくださいね。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ www.miyako-m.co…

簡単10分!腰を柔らかくするヨガのポーズ ②

youtu.be みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 2回目になりますが、『腰が硬いため長座になるとお尻や腰が後ろに引いてしまう人のためのヨガのポーズ』をご紹介していきます。 腰やお尻が硬くて諦めていた人でもチャレンジ…

『ヨガで妊活順調・成果報告♪』

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 本日のレッスンで嬉しい報告がありましたのでご報告させて頂きますね。 + + + + + + + + スラリとした長い手足がとても印象的なA.Yさん誰もが見惚れてしまうほどの美しさを誇る…

簡単10分!腰を柔らかくするヨガのポーズ①

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 今日は、腰が硬いため長座になるとお尻や腰が後ろに引いてしまう人のためのヨガのポーズをご紹介していきます。 お写真のお客様、以前はかなり腰が硬く前屈をしても骨盤から屈曲せず背中…

糖質オフトレーニング!START

糖質の摂取量を減らす食生活をSTARTします! 糖質OFFでは例えば… ブロッコリーやアボカド お魚は特に低糖質食品ですね! サーモンと一緒にカルパッチョ風に♪ 楽しく、美味しく糖質OFF生活をしていきましょう! 関連動画はこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ www.miyako-…

今日からヨガを始めます!

今日からヨガを始めます! 昭太郎さんに意気込みを語っていただきました。 現在、体脂肪39.5%半年で20%くらいまで目指します! 体幹部の体脂肪は44.6%お腹が小さくなるカパラバティ呼吸法で18%まで目指します! 糖質OFFのお食事もやるしかない! 昭太郎…

「婦人科系の不調」に効果的なポーズ4選

♯17 『「婦人科系の不調」に効果的なポーズ4選』松永みやこ【333YOGA】 宮古島から今度は沖縄本島へ移動。 あるお二人にレッスンをするために来ました。 今日のヨガのレッスンは沖縄の本社スタジオで行っています。 「婦人科系の不調」に効果的なポーズ4選 ⭕…

今、宮古島の 『与那覇前浜ビーチ』に来ています。

♯15 『今、宮古島の『与那覇前浜ビーチ』に来ています。』松永みやこ【333YOGA】 みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333 YOGA』の松永みやこです。 今、宮古島の 『与那覇前浜ビーチ』に来ています 東洋一の美しさといわれる『前浜ビーチ』 少…

『333YOGA』合同講義と合同レッスンを行いました。

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです。 昨日は『333YOGA』の合同講義と合同レッスンを行いました。 合同合議のテーマは『ヒーリング』♬ 合同レッスンは『瞑想』についてです。

『自分のセルフイメージを 大きく変えるほどの体験♬』

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな 『333YOGA』の松永みやこです。 今日は素敵な40代の女性のお話しです♡ + + + + + + + + 目をクルクルさせながら お話しをしてくださる今日のお客様は、 一瞬、少女の様な錯覚をしてしまうほど 可愛らしい女…

『生まれてきてから、今が一番健康!!』

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ いつも笑顔いっぱいのM.Hさん。 以前は、子宮頸癌で抗がん剤まで投与し 克服したお客様なのですが 今ではそんな面影もなく元気いっぱいにカラダが動きます。 また、その成長力は凄まじい…