松永みやこblog 『美女と野獣』

ヨガ・ヴィーガン・ベジタリアン・加圧・ファスティング・占星術を通して『３６０°美しい』をご提供します♡

2020-01-13から1日間の記事一覧

現代人は『平安時代の人の一生分の情報量をなんと、1日で得ている！！』

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のテーマもズバリ『瞑想』です！！『瞑想』をしてみると、『今、ここ』よりも『過去』や『未来』に思考が行ったり来たりしているのが分かると思います。『今、この瞬間に１００%…

瞑想とは『今、ここ』に１００%意識を向ける在り方のこと

瞑想・呼吸

みなさん、こんにちは。ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡ 今日のテーマはズバリ『瞑想』です！！瞑想とは・・・・・・『今』という瞬間に常に注意を向け、自分が感じてる感覚や常に移り変わる感情や思考を客観的に観察している心の状態のこ…